職場にはストレスを引き起こす様々な要因があり、自分でも気が付かないうちに、心とからだにさまざまな悪影響をもたらします。普段から、今自分がどういう状態なのかを注意して、素早い対応をすることが大切です。本講座ではストレスのメカニズムや要因、考え方や発散法まで、ストレスマネジメントを幅広く解説します。職場のメンバーの健康管理や健康行動の促進にぜひお役立てください。