映像講座

グローバルリーダー 海外赴任者のメンタルヘルスケア 全階層向け

赴任先で健康的な生活を送るために
ストレス状態の確認とセルフケアの仕方を知る

海外赴任では、どんな人でも不安に思う要素があるものです。仕事面ではモチベーションが上がっていたとしても、文化や習慣の違い、言葉の問題、食事や人間関係、住環境など、考えれば考えるほど、ストレス要因が多岐に渡ることに気がつきます。このような慣れない海外生活で精いっぱいのなか、赴任先で健康な生活を送るためには、自分自身のストレス状態に気づき、対処スキルを身につけることが大切です。本講座では、海外赴任でありがちなストレスの発生メカニズムと、それに対処するためのメンタルヘルスケアについて解説します。

こんなことが学べます

  • 赴任先で感じやすいストレスとその要因
  • 自分のストレス状態を客観的に把握する方法
  • ストレスを感じた時の対処法
サンプル画像

講座詳細

チャプター/時間

9チャプター/31分

学習内容
  • ストレス発生のメカニズム
  • ストレスの原因になりやすい出来事
  • 海外生活のストレスの原因と異文化適応曲線
  • ストレス反応をチェックしよう
  • ストレスの解消法とセルフケア
  • ストレス状態とからだの関係
  • 丹田呼吸法
  • ストレスを感じたときの考え方のコツ
  • 医療機関の受診・情報サイト
実力テスト なし

動画の提供方法

4つの提供方法のうち ◯ の方法で可能です。

見放題※ セレクト※ レンタル※ 買い切り※
相談可
ビジネスマスターズ®搭載 ビジネスマスターズ®搭載 MP4 MP4
※見放題
:全講座が視聴できるプランです
※セレクト
:必要講座を選択して視聴できるプランです
※レンタル
:1年間レンタル形式でご提供いたします
※買い切り
:無期限でお買い上げいただく形式です
※ビジネスマスターズ®搭載
:LMSに搭載してご提供いたします
※MP4
:mp4形式でご提供いたします

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ビジネスマスターズ(Business Masters)」はサイコム・ブレインズ株式会社の登録商標です。

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